Салат с любимой кашей

 

Сделайте салат из свежих овощей (огурцы, редис, помидоры, зелень и т. п.), заправьте растительным маслом (желательно льняным), добавьте приправ по вкусу и перед подачей на стол слегка посыпьте любой кашей.

 

Каша с кедровой крошкой

 

Приготовить порцию каши «Здоровяк», добавить чайную ложку кедровой крошки или сухих кедровых сливок, и полить чайной ложкой масла кедрового ореха. Получится высокопитательный и вкусный продукт, способный насытить организм на целый день!

 

Коктейли

 

Размешайте 3—5 ст. л. каши в 200—250 мл фруктового или овощного сока (по возможности свежевыжатого), подождите 1—2 мин и приступайте к трапезе.

 

Смешать в равных пропорциях фркутовый сок с мороженым. На стакан добавить 2 чайные ложки каши. Взбить миксером.

 

В биойогурт 200г добавить столовую ложку каши, перемешать. Можно добавить свежие фрукты, нарезанные кусочками, или варенье.  

На стакан кефира 2 чайные ложки каши. Добавить сахара или варенье по вкусу или перемешать.

 

Творог с кашей

 

В творог добавить по желанию сметаны, джема или варенья. Все перемешать. Сверху посыпать кашей. Можно добавить кусочки свежих фруктов.

 

Каша с молоком

 

Развести кашу горячим молоком до нужной консистенции. По желанию можно добавить мед, изюм, кусочки фруктов.

 

Каша с мясом

 

Развести кашу кипятком, посолить по вкусу, добавить сливочное или любое растительное масло. Это будет хорошим гарниром к жареной курице, гуляшу, котлетам, тефтелям.

 

Каша на мясном бульоне

 

Развести кашу горячим бульоном, добавить сливочного масла по вкусу. Кашу можно добавлять в суп вместо сухарей! Также для этого рецепта можно использовать и кедровые хлебцы.

 

Добавление каши к супу

 

Сварите гороховый суп (без добавления картофеля), щи или рассольник, но более жидкой консистенции, чем обычно. При подаче добавьте в тарелку 2—3 ст. л. каши.  

 

Рыбный суп

 

Отварите немного сёмги, бульон налейте в тарелку, предварительно положив в неё кусочек рыбы. Добавьте 2—3 ст. л. каши и нарезанную зелень.  

 

Конфеты

 

Смешайте какао-порошок с медом, если хотите, добавьте измельчённые сухофрукты и обязательно немного сухой каши. Возьмите орех (фундук, миндаль, грецкий), покройте его со всех сторон получившейся смесью, формируя шарик. Сверху обваляйте сухой кашей, как панировкой. Положите конфеты в холодильник и через 1—2 часа можете попробовать их, сочетая приятное с полезным!

 

Вместо сухариков

 

Ешьте кашу в сухом виде, запивая по желанию соком, молоком, чаем и т. п. Отличная замена чипсам и сухарикам!

 

Квас

 

На 1 литр воды добавить 3-5 столовых ложек порошка каши «Здоровяк-пробиотик», Выдержать 24-48 часов. Жидкость процеживается и употребляется как прохладительный напиток. Оставшийся осадок — это живая каша богатая ферментами. Употребляется в пищу как каша.

 

Каша с киселём

 

В порцию каши «Здоровяк» добавьте натуральный кисель быстрого приготовления «Вита-Лайф», также реализуемый нашей компанией, и залейте горячей водой. Получите питательный десерт, с облепиховым, черноплоднорябиновым или калиновым вкусом, в зависимости от выбранного Вами киселя.